(资料图片仅供参考)

1、如果肺活量大，往往精神较好，体力充沛，心脑供氧充足。如何增加肺活量，其实经常参加一些运动是可以增加肺活量的。比如跑步是最简单方便的运动项目，不受天气影响，无论是冷还是热。

2、变速跑的作用最大，比如快跑100米，然后慢跑，如此反复2-3公里，每次跑2-3组。此外，游泳还可以提高肺活量，因为水对肺部有压力，可以提高对呼吸功能的要求。还有跳绳，

3、还能对肺活量有很好的锻炼作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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